التعرض للضوء الساطع أو التوهج والإضاءة الزائدة أو الانعكاسات القوية تؤثر سلبًا على راحة العين.
من الممكن لمجرد شعورك بالضعف والإجهاد العام ولفترات مطولة أن يتسبب بإصابتك بإجهاد العين، لذا يجب أن تلاحظ أي رسائل يحاول جسدك أن يبعثها إليك عبر آلامه المختلفة.
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بالاستجماتيزم أن عيونهم متعبة أو لديهم حساسية للضوء، وعادةً ما تظهر المشكلة عند قراءة كتاب أو النظر إلى الشاشة وتختفي عندما يتوقف النشاط، ومن الممكن أن يستمر إجهاد العين بضع دقائق إلى عدة ساعات.
أخبار عيادة العيون طبيب يحذر من هذه العادات: تهدد عين طفلِك
صداع بالرأس (متوسط القوة) يشمل منطقة العيون، ويعد من أشهر الأعراض.
خذ استراحات قصيرة وقم بتطبيق طرق الاسترخاء مثل تمارين العين.
نسخ الرابط اسباب إجهاد العين يعد التحديق بشيء ما أو التركيز البصري لساعات طويلة، هو سبب اجهاد العين الأكثر شيوعاً، والذي ينتج عنه الحد من عدد غمضات العين (إغلاق جفن العين بهدف ترطيبها)، فتصاب بالجفاف أو الالتهاب.
تعب أو إرهاق واضح في العينين، فتشعر وكأن عينيك بحاجة إلى استراحة عاجلة.
إضاءة مثالية: حافظ على إضاءة خافتة وهادئة عند مشاهدة التلفاز لراحة العينين، واجعل مصدر الضوء خلفك ليسقط مباشرة على المادة التي انقر على الرابط تقرأها أو أثناء عملك عن قرب.
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
إراحة العين : خذ فترات راحة منتظمة أثناء الأنشطة التي تتطلب تركيزًا مستمرًا، مثل استخدام الحاسوب أو القراءة.
لا يتوقف الاستجماتيزم من تلقاء نفسه، ولابد من اللجوء للطبيب لعلاجه، حيث يمكن أن يزداد الاستجماتيزم تدريجيُا في حالة الإهمال في علاجه وفي الغالب قد ينصحك الطبيب بالانتظام فترة في ارتداء نظارة الاستجماتيزم.
يحدث ذلك نتيجة انحراف في شكل القرنية، حيث تكون العين غير انقر على الرابط قادرة على تركيز الضوء بشكل متساوٍ على الشبكية، مما يؤدي إلى رؤية مشوشة.